10日とちょっとぶりのご無沙汰でした！
少しブログの更新が滞りましたが体調が悪かっただけです。すみません。
さて、今日の体調の回復には士気を高める行動を高めたことが大きく影響していると思います。
例えば、背伸び。
背伸びをすると脱力感が得られ、すごく良い体調に導いてくれます。
呼吸法や大きな声を発声し喉を開くことも効果的だと思います。
これは人生においてとても大切なことですから覚えて実践するべきです。
